건강 및 의학정보

골프 치고 갈비뼈가 아프다면? 절대 무시하면 안 되는 이유

골프를 시작한 지 얼마 안 된 분들이 자주 호소하는 증상 중 하나가 바로 갈비뼈 주변의 통증입니다. 처음에는 단순한 근육통으로 생각하고 넘어가기 쉽지만, 제대로 관리하지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 골프 초보자에게 갈비뼈 통증이 생기는 이유골프 스윙의 특성골프는 팔의 힘보다는 몸통의 회전력을 이용하는 운동입니다.특히 백스윙에서 다운스윙으로 이어지는 과정에서 상체와 하체의 회전 차이가 크게 발생하는데, 이때 갈비뼈 주변 근육과 연골에 상당한 부담이 가해집니다. 초보자의 경우 올바른 스윙 폼이 아직 완전히 몸에 배지 않은 상태에서 무리한 연습을 하거나, 과도한 힘을 주어 스윙하는 경우가 많습니다.이런 잘못된 습관이 반복되면 갈비뼈 주변 조직에 염증이나 미세한 손상을 일으킬 수 있..

2025. 7. 16. 09:11

퇴직 및 재테크

비트코인 11만 달러 돌파! 2025년 7월 급등 원인 5가지 완벽 분석

최근 비트코인이 112,000달러를 경신한 후 현재 약 111,100달러 선에서 거래되고 있습니다. 이번 급등은 단순한 시장 변동성을 넘어 구조적인 변화를 반영하고 있는 것으로 보입니다. 투자자들이 반드시 알아야 할 비트코인 급등의 주요 원인들을 상세히 분석해 보겠습니다. 1. 기관투자자의 본격적인 진입미국에서 비트코인 ETF가 승인됨에 따라 비트코인 가격은 8만 달러 선을 넘어 급등했습니다. 블랙록, 피델리티와 같은 글로벌 자산운용사들이 비트코인 ETF에 대한 순매수를 지속적으로 늘리고 있습니다.이는 비트코인이 투기성 자산에서 제도권 투자자산으로 변모하고 있음을 의미합니다. 특히 연기금과 헤지펀드의 참여가 늘어나면서, 개인투자자들 사이에서는 기관들이 비트코인을 신뢰한다는 심리적 신호로 작용하고 있습니다..

2025. 7. 14. 21:03

취미 및 여가활동

예약 취소? 강행? 비 오는 날 골프장, 이렇게 하세요

1. 비 오는 날에도 골프장은 운영될까?대부분의 골프장은 폭우나 천재지변이 아닌 이상 정상 운영됩니다. 약간의 빗방울 정도로는 라운딩이 중단되지 않으며, 강수량이 많을 경우 캐디 판단에 따라 홀아웃 또는 중단될 수 있습니다. 일반적으로 골프장은 다음과 같은 기준으로 운영을 결정합니다.시간당 강수량 5mm 이하: 정상 운영시간당 강수량 5-10mm: 캐디 판단으로 진행시간당 강수량 10mm 이상: 일시 중단 또는 조기 종료 2. 골프장 예약 취소 시 위약금 정책골프장의 우천 관련 위약금 정책은 골프장마다 다릅니다. 일반적인 위약금 정책전날 오후 6시까지 취소: 무료 취소 가능한 곳이 많음당일 취소: 50-100% 위약금 부과우천 당일 취소: 골프장별로 상이한 정책 적용 확인 방법골프장 홈페이지 > 이용안..

2025. 7. 13. 13:29

건강 및 의학정보

의사들도 추천하는 복날 보양식, 오리고기가 특별한 이유는?

삼복더위가 절정에 이르는 지금, 몸이 쉽게 지치고 입맛도 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 보양식 한 끼가 건강을 지키는 열쇠가 되는데요. 오늘은 복날 대표 보양식 중에서도 특히 체력 회복에 탁월한 '오리고기'에 대해 알아보겠습니다. 오리고기가 여름철 보양식으로 좋은 이유1. 불포화지방산이 풍부한 건강한 육류오리고기는 다른 육류보다 지방 함량이 높아 보이지만, 불포화지방산 비율이 높아 오히려 혈관 건강에 도움이 되는 고기로 알려져 있습니다. 기름기가 많은 듯하지만 소화가 잘 되고, 체내에 쌓이지 않는 장점이 있어 더운 여름에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 2. 원기 회복과 항산화 효과오리고기에는 비타민 B군, 셀레늄, 철분 등 피로 회복과 면역력 강화에 좋은 성분이 풍부합니다. 특히 항산화 작용..

2025. 7. 12. 22:49

퇴직 및 재테크/미국 기술 주 주간 리포트

AI 엔지니어의 미국 기술주 주간 리포트 (2025년 7월 2주차)

AI 붐이 한창인 2025년 7월 둘째 주, 나스닥 AI 관련 주식들의 움직임을 꼼꼼히 분석해 보겠습니다. 이번 주 특히 주목할 점은 엔비디아의 신기록 행진과 함께 AI 관련 주식들이 전반적으로 견고한 상승세를 보이고 있다는 점입니다. 각 종목별로 최신 뉴스와 시장 동향을 바탕으로 상세히 살펴보겠습니다. 1. 엔비디아 (NVIDIA, NVDA)현재 주가: $164.10 (전일 대비 +0.01%) 엔비디아는 이번 주 AI 칩 시장에서의 압도적 지위를 재확인했습니다. 현재 시가총액이 약 3.89조 달러에 달하며, 세계에서 가장 가치 있는 상장기업 중 하나로 자리매김했습니다.최근 일주일간 거래량도 1억 6천만 주를 넘나들며 활발한 거래가 이어지고 있습니다. 주목할 점은 최근 한 달간 거의 11%의 상승률을 기..

2025. 7. 11. 14:21

건강 및 의학정보

폭염주의보! 여름에 먹으면 몸이 시원해지는 음식은?

무더운 여름, 올바른 식단 선택이 건강의 열쇠여름철 폭염이 계속되면서 많은 사람들이 체력 저하와 피로감을 호소하고 있습니다. 높은 기온과 습도로 인해 우리 몸은 평소보다 더 많은 에너지를 소모하게 되고, 땀을 통해 수분과 전해질을 빠르게 잃게 됩니다.이런 상황에서 적절한 음식과 음료 선택은 건강 유지에 매우 중요한 역할을 합니다. 여름철 영양 관리가 중요한 이유여름에는 체온 조절을 위해 우리 몸이 더 많은 에너지를 사용합니다. 또한 과도한 발한으로 인해 수분뿐만 아니라 나트륨, 칼륨 같은 필수 전해질도 함께 손실됩니다.이러한 손실을 제때 보충하지 않으면 탈수, 전해질 불균형, 만성 피로 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 여름철에는 소화기능이 약해지기 쉬우므로, 소화가 잘 되면서도 영양가 높은 음식을..

2025. 7. 10. 23:33

건강 및 의학정보

폭염 속 당신의 몸, 위험신호 보내고 있습니다 (열사병 자가진단법)

여름철 폭염이 계속되는 가운데, 갑자기 어지럽고 메스꺼움을 느낀다면 단순한 더위 때문일까요? 이런 증상들이 바로 여름철 가장 위험한 온열질환인 '열사병'의 신호일 수 있습니다.열사병은 빠른 대처가 생명을 좌우하는 응급상황이므로, 증상을 정확히 알아차리는 것이 무엇보다 중요합니다. 열사병이란 무엇인가?열사병은 체온 조절 기능이 마비되어 체온이 40도 이상으로 급격히 상승하면서 의식 저하, 장기 손상 등이 발생하는 중증 온열질환입니다. 실외활동이나 운동, 밀폐된 공간에서 발생하기 쉬우며, 특히 어린이, 노약자, 고혈압이나 당뇨 환자에게 더욱 치명적일 수 있습니다. 열사병 자가진단 체크리스트다음 항목 중 3개 이상 해당된다면 즉시 시원한 곳에서 휴식을 취하고, 증상이 심하면 119에 연락해야 합니다. 초기 경..

2025. 7. 9. 20:25

취미 및 여가활동

골프 갤러리 식사 가이드 어디서 무엇을 어떻게 먹는지 알려드립니다

골프 대회를 보러 갔을 때 가장 궁금한 것 중 하나가 바로 식사 문제입니다.경기를 보느라 시간 가는 줄 모르다 보면 배가 고파지는데, 어디서 무엇을 먹을 수 있는지 막막하기만 합니다. 오늘은 골프장 갤러리의 식사에 관한 모든 궁금증을 해결해 드리겠습니다. 갤러리는 어디서 식사할 수 있을까?골프장마다 조금씩 다르지만, 대부분 갤러리를 위한 전용 식사 공간이 마련되어 있습니다. 주요 식사 구역갤러리 플라자(Gallery Plaza) 대부분의 골프장에서 갤러리 플라자나 푸드존이라는 이름으로 전용 식사 공간을 운영합니다.이곳에서는 편안하게 앉아서 식사를 즐길 수 있습니다. 휴게 공간 KPGA 대회의 경우 9번 홀 근처에 갤러리 라운지가 있고, LPGA 대회에서는 스타벅스와 협업한 휴게존을 운영하는 경우가 많습니..

2025. 7. 8. 10:22

퇴직 및 재테크

성기훈은 왜 456억으로도 망했을까? 투자자가 꼭 알아야 할 5가지 원칙

456억 원 잭팟의 함정, 성기훈은 왜 불행했을까?넷플릭스 오징어 게임에서 최종 승리자가 된 성기훈은 456억 원이라는 거액을 손에 쥐었습니다. 하지만 그는 정작 그 돈으로 무엇을 해야 할지 몰랐습니다.어머니의 병원비도 제때 내지 못했고, 자신의 삶도 방치한 채 무기력에 빠졌습니다. 이는 단순히 드라마 속 이야기가 아닙니다.현실에서도 로또 당첨자의 70%가 5년 이내에 파산한다는 통계가 있습니다. 큰돈을 얻는 것과 그 돈을 현명하게 관리하는 것은 전혀 다른 능력이기 때문입니다. 성기훈의 투자 실패 사례 분석1. 목표 없는 자산 관리성기훈은 456억 원을 얻고도 구체적인 계획이 없었습니다.돈이 많다고 해서 자동으로 좋은 투자자가 되는 것은 아닙니다. 성공적인 투자자라면 이렇게 했을 것입니다.어머니 병원비와..

2025. 7. 7. 21:49

취미 및 여가활동

2025년 골린이도 만족! 가성비 퍼블릭 골프장 TOP 5

2025년에도 골프는 여전히 인기지만, 비싼 비용과 예약 전쟁으로 치열하죠. 그래서 오늘은 가성비가 좋은 골프장을 기준으로 TOP 5를 소개드립니다. 선정 기준주중/주말 평균 그린피 + 카트비 + 캐디피 고려한 총비용코스 퀄리티, 후기 평가, 수도권 기준 접근성, 초보자 친화도 종합 평가혼자 또는 2인 라운딩 가능한 유연한 운영 시스템 여부 가격만 저렴한 곳이 아닌, 비용 대비 최고의 만족도를 주는 골프장만 골랐습니다. 초보자, 중급자, 혼골족 모두에게 실질적인 도움이 될 수 있도록 정리했으니 참고해 보세요! 가성비 최고 골프장 TOP 51위. 오렌지듄스 영종GC (인천 중구) 인천광역시 중구 운서동 영종해안남로321번길 184 코스 특징: 18홀 규모의 해안가 골프장으로 인천국제공항 근처에 위치해 있습..

2025. 7. 6. 21:34